Katrina писал(а):Делать актерское упражнение "восьмерки" (если кому интересно, что это за такое, пишите, поясню отдельным постом).
Neptun писал(а):актерское упражнение "восьмерки"
интересно
Igoryok писал(а):Neptun писал(а):актерское упражнение "восьмерки"
Мне тоже интересно)
Вики писал(а):"Восьмерки" как я понимаю, это когда необходимо произнести на выдохе опуская корпус вниз как можно больше восьмеркок (8-10)
Вики писал(а):Еще могу посоветовать упражнение "Тарзан", когда необходимо тянуть гласные О, А, Э, У, одновременно ударяя себя кулаками в грудь это очищает легкие от слизи И упражнение "Йоги" всать ноги на ширене плеч сделать глубокий вдох выдох вдох и резкий шумный выдох, должно быть слышно в соседних домах, это то же делает голос более глубоким Удачи
Safronia, четко по времени не могу сказать. Как-то упражнения у меня в течение дня равномерно распределяются. Например, утром на корченье рож, "восьмерки" и массирование челюсти минут 12-15уходит. Если сушу волос феном, то могу параллельно хохотать, то есть еще около 7 минут. Пока еду в метро могу дышать глубоко и осознанно. То же самое дыхание на работе. Хотя там больше зевать получается))) Тоже хорошо связки расслабляет)) Вечером дыхание Стрельниковых минимум 12-15 минут (можно заменить пением караоке) и перед сном дыхание животом.Safronia писал(а):Katrina, а сколько времени ежедневно планируете уделять занятиям?
Igoryok, совершенно согласна! Логопед мне сказал: Чтобы говорить, нужно говорить". Но вот если вживую мне еще более-менее легко общаться, то по телефону это просто ужас-ужас. А по работе приходится, хотя я больше стараюсь переписку вести, так для бизнес-процесса даже лучше: что написано пером, то не вырубишь топором))Igoryok писал(а):Возьми за практику телефонные звонки и общение с людьми вживую - это лучшая практика.
Katrina писал(а):Все желающие могут присоединиться к упражнениям или делать/предлагать свои.
Katrina писал(а):по телефону это просто ужас-ужас
Спасибо!!! Как раз на тему кокосов (точнее кокосового масла) создаю сайт, аж мураши по коже.)) Видимо, двигаюсь в верном направлении (это относится и к кокосам и к дикции) ))))Neptun писал(а):"Кокосовары варят в скорококосоварках кокосовый сок"
Вики писал(а):−
А как выполнять упражнение "Алфавит"?
Igoryok писал(а):
Попробуй упражнение "Алфавит". Хорошая штука
- Спойлер
- Цель: развитие дикции, а так же речевого дыхания и интонирования. Как "побочный эффект" - улучшается способность к сосредоточению внимания.
Каждый день по пятнадцать минут (а лучше по полчаса) произносите слоги, подставляя согласные к гласным - А, И, О, У:
ДА ДИ ДО ДУ
ХА ХИ ХО ХУ
ША ШИ ШО ШУ и т.д.
Произносить нужно чётко и громко. Обязательно следите за движением губ, для этого вам понадобится зеркало. Выполнение упражнения перед зеркалом в несколько раз увеличивает его эффективность, так как осуществляется опора ни только на двигательные ощущения, но и на визуальный контроль (наблюдение за губами). Губы должны быть мягкими и подвижными. Но одновременно пытайтесь добиться фиксации положения губ в момент произнесения слогов вот таким образом:
ДА - рот широко открыт
ДИ - губы расползаются в полуулыбке
ДО - губы принимают форму буквы "О"
ДУ - губы хоботком
Какой бы согласный звук ни подставлялся, положение губ должно быть именно таким.
А Б В Г Д Е Ё Ж З И Й
К Л М Н О П Р С Т У Ф
Х Ц Ч Ш Щ Ъ Ы Ь Э Ю Я
Таким образом, нужно проработать все двадцать согласных (они отмечены выделением).
Чтобы ещё увеличить эффективность упражнения, можно интонировать произносимые слоги. То есть произнести например "ТА ТИ ТО ТУ", завышая и занижая тон голоса (с вопросительной и утвердительной интонацией). При этом хорошо бы ещё обращать внимание на дыхание: вдох животом, и на выдохе произносим "ФА ФИ ФО ФУ", затем снова вдох животом и т.д. Со временем можно и нужно увеличивать количество произносимых слогов на одном выдохе.
Максимальная сложность и эффективность достигается прибавлением к произносимым слогам буквы "Р".
Например: ПРА ПРИ ПРО ПРУ, КРА КРИ КРО КРУ, ТРА ТРИ ТРО ТРУ и т.д. Подобные звукосочетания очень хорошо развивают произношение. Но если не получается, не спешите - работайте пока со слогами из двух букв. Со временем всё придёт!..
Что касается времени выполнения, 10 минут в день будет мало для достижения хороших результатов. В то же время 40 минут - это уже перебор. Не нужно перенапрягать органы артикуляции, особой пользы от этого не будет. Можно разбить выполнение упражнения – 15 минут утром и столько же вечером. И главное это регулярность. Ощутимые результаты почувствуются уже через неделю такой практики.
Safronia писал(а):если только по нескольку раз "прогонять" алфавит... У меня уходит на это упражнение минуты 3 всего
Safronia писал(а):после стрельниковской гимнастики и после "восьмёрок"
Сейчас этот раздел просматривают: 28 гостей