Нейрографика

Описание: О саморазвитии во всех его проявлениях: физическое, духовное, умственное...
Модератор: Skif

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #1 Вадим Быватов » 23.08.2021, 09:19

Давайте откроем новую тему. «Нейрографика». Это новый метод психотерапии. Возраст его всего 6 лет. Многие психологи считают его эффективным перспективным методом. А это нам вроде и небезразлично. Может действительно для кого-то это окажется выходом из определённых ситуаций! Или будет хорошей помощью для этого.
В своём дневнике я уже ранее дал два видео об этом. А сейчас – полезная статья. Итак!

Спойлер

НЕЙРОГРАФИКА ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕЕ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ
Подготовила психолог Н.А. Василевич

ПОНЯТИЕ НЕЙРОГРАФИКИ
Нейрографика – это авторский метод, который помогает решать жизненные задачи посредством рисования. Данный метод был разработан в 2014 году Павлом Пискаревым – доктором психологических наук и по совместительству бизнес-тренером.
У каждого из нас формируются свои шаблоны поведения. Они закрепляются в подсознании, образуя нейронные связи. Чем чаще мы используем определенный шаблон поведения, тем крепче становится эта связь. Нейронные связи, соединяясь между собой, формируют нейронную сеть.

В ОСНОВЕ НЕЙРОГРАФИКИ ЛЕЖАТ СЛЕДУЮЩИЕ ТЕЗИСЫ:
У каждого человека формируется своя собственная картина мира. Она является отражением окружающей реальности в сознании индивида. Каждый из нас по-своему интерпретирует окружающую действительность.
Наша картина мира создается преимущественно из зрительных образов. Они воспроизводят глубинные связи, которые возникают между нейронами. Многочисленные нейронные связи формируют наше сознание и представление о мире.
Когда человек переносит эти образы на бумагу, он видит, что его проблема выражается в простых геометрических фигурах (линии, окружности, треугольники, многоугольники и т. д.).
Графическое изображение проблемы помогает лучше понять ее суть, правильно сформулировать вопрос и в конечном счете найти решение.
В нейрографике фактически воплотились идеи арт-терапии великого психиатра Карла Густава Юнга.
Таким образом, нейрографика является методом визуализации проблем в виде простых зрительных образов. Она помогает найти пути выхода даже из тех ситуаций, которые кажутся неразрешимыми. О том, что такое визуализация, читайте на нашем сайте.

С ЧЕГО НАЧАТЬ – ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ РИСОВАНИЯ
Сейчас мы с вами познакомимся с одним из алгоритмов рисования в нейрографике, который способствует:
выравниванию психологического ландшафта;
изменению впечатлений об окружающей реальности;
формированию новых шаблонов поведения.
Другими словами, мы нарисуем свою реальность и докажем нашему сознанию, что она существует.
Вам понадобятся;
лист формата А4;
цветные карандаши, ручки, фломастеры и т. п.;
около 2 часов свободного времени.

ШАГ 1. АКТУАЛИЗАЦИЯ ПРОБЛЕМЫ
Задумайтесь над тем, какая проблема беспокоит вас в данный момент сильнее всего. Не делите проблемы на крупные или мелкие. Помните, что жизненные ситуации бывают только 2-х видов: те, которые вас цепляют за живое, и те, к которым вы остаетесь равнодушными.
Вас могут тревожить:
ваше состояние здоровья;
конфликт с родственником или близким человеком;
сложное финансовое положение;
трудности на работе;
неудачная личная жизнь и т. д.

ШАГ 2. ОЦЕНКА УРОВНЯ НАПРЯЖЕНИЯ
чтобы оценить уровень напряжения, вам необходимо сфокусироваться на разнице между эмоциями, которые:
вы испытываете в момент обдумывания проблемы;
вы ощутите, когда проблема разрешится.
дышите медленно и глубоко, постепенно погружаясь в некое подобие транса. В таком состоянии вам будет легче определить уровень напряжения.

ШАГ 3. ВЫПЛЕСК ЭМОЦИЙ НА БУМАГУ
А теперь возьмите ручку, лист бумаги и начинайте, не задумываясь ни о чем постороннем, быстро и резко рисовать линии. Они должны покрыть всю площадь листа, как будто вы заявляете всему миру свои права на существование и все самое лучшее.
Нет абсолютно никаких ограничений! Вы можете рисовать так, как этого требует душа. Линии, которые вы нарисовали, станут основой для создания новых нейронных связей.

ШАГ 4. ОКРУГЛЕНИЕ ОСТРЫХ УГЛОВ
Внимательно рассмотрите свой рисунок, отмечая все круги и острые углы. Угол является символом конфликта. Другими словами, это ваш вопрос. А круг представляет собой нечто целостное. Он является ответом. Чтобы решить проблему, вам надо скруглить все углы, нарисованные вами.
Ищите на своем рисунке углы и сглаживайте их. При этом вы можете ощущать внутреннее сопротивление, проживать целую гамму различных чувств. Главное – не останавливайтесь и продолжайте работать над сглаживанием.
На этом этапе происходит снятие психологических ограничений. Основная задача – снова стать целостной личностью, вернуть себе внутреннюю гармонию и привести в порядок мысли. Если большую часть времени, сглаживая острые углы, вы испытывали негативные эмоции, то в конце этой работы вы почувствуете удовлетворение.

ШАГ 5. ИНТЕГРАЦИЯ РИСУНКА
Теперь вам необходимо объединить внутренние полости рисунка. Закрасьте те области рисунка, которые вызывают у вас позитивные эмоции. Используйте один цвет или несколько в зависимости от вашего желания. Делайте это не задумываясь, абсолютно спонтанно.
Затем сделайте так, чтобы фигура, получившаяся из закрашенных областей рисунка, полностью слилась с фоном. Это действие направлено на:
выравнивание уровня напряжения;
изменение неэффективного поведенческого шаблона;
решение беспокоящей проблемы.
Фигура должна не только слиться с фоном, но как бы потеряться в нем. Почувствовали прилив энергии и дополнительный заряд бодрости? Значит, вы все делаете правильно! Вы уже понимаете, как надо решать вашу проблему.

ШАГ 6. СИНХРОНИЗАЦИЯ ПОЛЯ
Прорисовывайте через весь лист бумаги силовые линии. Они являются символами высокого напряжения. Амплитуда линий не должна быть слишком частой. Люди, которые успешно справились с этой задачей, перестают испытывать какие-либо эмоции по отношению к своей проблеме. Она перестает их интересовать.

ШАГ 7. ВЕРБАЛИЗАЦИЯ ПРОБЛЕМЫ
Снова оцените проблему, нарушающую качество вашей жизни, с которой вы постарались справиться с помощью нейрографики. Что вы чувствуете? Она продолжает вас тревожить? Или вы стали равнодушны к ней?
Помните, что перенося на бумагу графический образ проблемы, не стоит постоянно обдумывать ее решение. Проблему вы обозначили еще в начале сеанса нейрографики. Просто наслаждайтесь творческим процессом рисования. Если же рисунок, который у вас получился, визуально вам не нравится, то нарисуйте на нем еще несколько кругов. Круги выражают стремление создать гармоничный образ.

АЛГОРИТМЫ
Основными алгоритмами нейрографики являются:
Алгоритм снятия ограничений. Он применяется для устранения тревожащих душу переживаний, эмоций и чувств, навязчивых мыслей. В итоге получается их красивая и осознанная трансформация.
Нейроскетчинг. Это алгоритм быстрого рисования. Основная цель – достижение быстрых изменений в мыслях, внутреннем состоянии. С помощью этого алгоритма происходит высвобождение творческой энергии. Его применяют при рисовании портретов, пейзажей, натюрмортов, а также при конспектировании лекций, бесед, переговоров.
НейроМандала. Это алгоритм создания собственного индивидуального рисунка, мандалы. Во время рисования нейромандалы по определенным правилам происходит мощная работа по трансформации на 7 уровнях смысла. Действие мандалы, заряженной нужными нам силами, открывает новый потенциал жизненного запроса.
НейроКомпозиция. Этот алгоритм помогает художнику-нейрографу расширить имеющийся инструментарий. А также приобрести психологию могущества и включить сознание в режим формирования желаемой действительности.
НейроТайминг. Этот алгоритм еще называют алгоритмом линии времени. Он помогает построить свою неповторимую дорогу в будущее, а также проложить путь достижений. Автор метода нейрографики очень любит этот алгоритм и считает его уникальной практикой тайм-менеджмента.
НейроЦель. В процессе рисования по данному алгоритму происходит работа с 3 категориями: цель, достижение, результат. У каждой из этих категорий есть свое графическое изображение. Перенося их на бумагу, человек программирует себя на реальные достижения.
НейроКонтакт. Мы общаемся с людьми, используя определенную модель, выстроенную в нашем подсознании. Этот алгоритм помогает изменить устоявшуюся систему взаимоотношений с людьми. И, соответственно, моделировать те отношения, которые нам необходимы в жизни.

В ЧЕМ ПОЛЬЗА МЕТОДА
Уже сам по себе процесс рисования помогает снять напряжение. Однако метод нейрографики имеет более глубокий смысл и мощный эффект в отличие от арт-терапии. Нейрографика помогает:
раскрыть внутренний потенциал;
изменить неэффективные шаблоны поведения;
избавиться от внутреннего напряжения и стресса;
освободиться от психологических ограничений;
по-другому взглянуть на волнующую проблему и найти ее решение;
вдохновлять и мотивировать самого себя.
Методика позволяет нам вывести тревожащую проблему из области постоянного обдумывания и переживания в графическое представление, перенося ее на бумагу в виде рисунка. Это помогает нашему подсознанию найти ответы и пути решения, не зацикливаясь на стандартных вопросах.
Нейрографика будет эффективна независимо от того, в какой сфере у вас возникли трудности (личные отношения, финансы, здоровье, работа, творчество и т. д.). Метод полезен для любого человека и особенно для:
психологов;
коучей;
преподавателей;
менеджеров;
предпринимателей;
руководителей и т. д.
Также нейрографика помогает развивать эмоциональный интеллект.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Нейрографика – это современный и интересный метод, который помогает решать сложные задачи, выводя их в подсознательную сферу и обращаясь к зрительным образам. Метод помогает изменить свое отношение к проблеме, мешающей наслаждаться жизнью. А также выразить на бумаге свои страхи, переживания и обрести внутреннюю гармонию.
Но я не советую вам искать в полученном рисунке прямые связи с реальностью, пытаться расшифровать образы. Ваш рисунок – это графическое выражение того, что происходит у вас в подсознании. Это визуальное изображение вашего внутреннего мира.

Спасибо за внимание!


Применение методов Нейрографики для лечения заикания сведений пока ещё нет.
Давайте будем первыми.
В своё время я усиленно работал в технике аутогенной тренировки. На мой, пусть и дилетантский взгляд метод нкйрографики гораздо эффективнее.

Сергей Грог
Сергей Грог
Репутация: 17
Лояльность: 37
Сообщения: 50
С нами: 7 месяцев 1 день

Сообщение #2 Сергей Грог » 23.08.2021, 11:49

Интересный метод. Нужно попробовать. Напомнило отдаленно чем-то учения Дона Хуана в книге Карлоса Кастанеда.

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #3 Вадим Быватов » 23.08.2021, 12:14

Вадим Быватов писал(а):ШАГ 3. ВЫПЛЕСК ЭМОЦИЙ НА БУМАГУ
А теперь возьмите ручку, лист бумаги и начинайте, не задумываясь ни о чем постороннем, быстро и резко рисовать линии. Они должны покрыть всю площадь листа, как будто вы заявляете всему миру свои права на существование и все самое лучшее.
Нет абсолютно никаких ограничений! Вы можете рисовать так, как этого требует душа. Линии, которые вы нарисовали, станут основой для создания новых нейронных связей.

Это техника называется "Выброс". Важно - Выброс делается в течение трёх секунд и не дольше. Автор почему-то не указал.
Потом всё это и другое основное. Например техника нейрографической линии и закругление мы попробуем разобрать позже.

Внимание! Я только что познакомился с методом нейрографики. Я такой же как все! Права на инструктаж у меня, естественно, нет. Давайте просто думать вместе. А метод действительно интересный!
И ещё раз. Нейрографика ни в коем случае не является методикой избавления от заикания. Похоже в этой области метод никто ещё не пробовал. Пробовать этот метод нужно только в комплексе.

Добавлено спустя 2 часа 19 минут:
Вот хороший ролик о технике выброса. Там важно сказать ещё о закруглениях, вследствие которых негатив гасится. Но всё по очереди. Ищите сами ролики на ютубе и работайте. Разбирайтесь.

phpBB [video]


Добавлено спустя 45 минут 16 секунд:
Хорошо рассказывает о технике нейрографической линии Ольга Демиург.

Спойлер
ЧТО ТАКОЕ «НЕЙРОГРАФИЧЕСКАЯ ЛИНИЯ»?
Самым главным, первым и важным активом Нейрографики является понятие «нейро-
графическая линия». Нейрографическая линия – это специальный инструмент, который поз-
воляет изображение сделать ощущением. Перевести схему в рисунок. Индивидуализировать
любое изображение. И самый удивительный характер этой линии в том, что изображение, кото-
рое создано с помощью нейрографической линии пропитывается в наше сознание. Оно рабо-
тает на формирование наших впечатлений. И соответственно создает ощущение, т.е. мы можем
на него реагировать сенсорно. Мы его переживаем кинестетически.
Нейрографическая линия – это линия, которая не похожа сама на себя на каждом участке
своего движения, и ведем мы ее туда, где не ожидаем увидеть (П. Пискарев). С одной стороны,
характер такой линии очень прост – не надо учиться делать линии прямые, не надо тратить часы
на то, чтобы линия была отточена, как будто бы она прочерчена под линейку. Это важно, так
как в природе нет ничего прямого. И принципиальная идея нейрографической линии в том, что
она бионическая, она дает живой контур. Линия формирует живое впечатление на жизненно
важные темы у живых, реальных людей. Когда впечатление живое – оно в нас работает, оно
заставляет нас переживать, помогает нам относиться к чему-то, выводит из состояния апатии,
выгорания, фрустрации и пр.
Линия, которая не похожа сама на себя на каждом участке своего движения – это значит,
что нам надо быть предельно внимательными, когда ведем эту линия. Т.к. обычно, когда чело-
век начинает рисовать спонтанно и свое внимание тратит на что-то другое, он начинает созда-
вать стандартные фигуры на листе. И фактически каждая стандартная фигура, каждый стан-
дартный поворот на листе – это то, что называется стереотип мышления. Потому, что линия –
это проекция мыслей на лист. Это проекция мыслей на плоскость. Поэтому стандартное мы
убираем, стандартное нам уже не помогло в жизни, раз мы взялись решать проблемы. И с помо-
щью нейрографической линии мы открываем новые форматы мышления, новые плоскости.
Мы мобилизуем интеллект.
Вторая версия, что значит, что мы ведем нейрографическую линию туда, где не ожидаем
увидеть. Это значит, что мы можем поставить маркер на плоскость, немного подождать, дать
возможность ощущениям собраться в руке. И когда чувствуем, что маркер хочет в какую-то
сторону двигаться – мы начинаем двигаться НЕ В ТУ ЖЕ сторону. Не в противоположную,
но главное – не в ту же, главное, не туда, куда нас ведет стереотип. Т.к. обычно человек наме-
ревается идти туда, куда дорожка уже проложена. Это еще раз говорит о том, что мы будем
повторять одни и те же ошибки, опять пойдем делать – как хотели, получше, а получится – как
всегда. Поэтому нейрографическая линия требует внимания.
С другой стороны, она не так легко воспроизводится, потому что, когда мы заходим
в область непознанного, в область белого листа, когда идем там, где не ожидаем увидеть – у нас
встречается сопротивление, мы вскрываем целину сознания. Мы открываем новые ресурсы
для себя. И, по сути, привлекаем для решения тех или иных жизненных задач – а нейрогра-
фика – это всегда решение жизненных задач и не иначе, это не декоративный стиль, а при-
кладной, психологически достоверный. И мы работаем в режиме встречи с реальностью, с пси-
хической реальностью, мобилизуя все силы. И когда мы привлекаем эти силы, то задачи
решаются достаточно быстро и просто, потому что каждый из нас способен создать интерес-
ную жизнь, создать интересную конфигурацию жизни, построить уникальную линию своей
жизни. И любой фрагмент жизни запланировать, сформировать, создать, прожить благопо-
лучно и счастливо.

Добавлено спустя 4 минуты 10 секунд:
Техника "Выброс" важна, Но "нейролиния" - это основа. Основа также - "закругления".

Добавлено спустя 17 минут 56 секунд:
Очень хороший ролик об округлении пересечений линий Ольги Нуржановой!

phpBB [video]


Добавлено спустя 14 часов 52 минуты:
Из википедии.

Пластичность мозга - как способность нервной системы меняться в течение всей жизни. Под нейропластичностью подразумевается способность нейронов регенерироваться и формировать новые нейронные связи. Существуют упражнения для тренировки пластичности мозга, с помощью которых можно усилить способность мозга восстанавливаться и менять свою структуру.

Nikto M
Nikto M
Репутация: 175
Лояльность: 37
Сообщения: 180
С нами: 6 лет 8 месяцев

Сообщение #4 Nikto » 24.08.2021, 08:59

Важные моменты в процессе рисования:
- подготовка темы: быстрая неуправляемая запись любых слов, связанных с поставленной темой.
- инструктора напоминают: "В ходе рисования постоянно отслеживайте телесные ощущения, чувства и мысли"

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #5 Вадим Быватов » 24.08.2021, 11:52

Я ещё дам ссылки на два полезных видео.
Первое видео очень простое и понятное о нейрографической линии - основе основ нейрографики!
Второе видео Павла Пискарёва, создателя метода и тоже о нейрографиеской линии даётся более сложно, но более широко и с прекрасной демонстрацией!

phpBB [video]


phpBB [video]


Смотрите, вникайте, думайте, решайте! Ищите сами подходящие ролики!

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #6 Вадим Быватов » 26.08.2021, 18:13

Вот вопрос: "Есть ли тип людей, которым не подходит нейрографика? И вот как интересно отвечает создатель метода.

"Вопрос: есть ли тип людей, которым не подходит нейрографика? Ответ: есть ли тип людей, которым не подходит письменность? Я думаю, что таких нет. И вообще, что значит – «не подходит»? Есть люди, испытывающие сильное сопротивление, и не готовые это признать. Тогда они говорят: «Мне это не подходит». Но обычно таким людям много чего не подходит…"

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #7 Вадим Быватов » 03.09.2021, 15:54

Коротко и понятно инструктор по нейрографике рассказывает о том, как работает этот метод.
Прочитайте, не пожалеете. Теперь в общем понятно почему данный нам в ленинградском ЛОРНИИ вариант аутогенной тренировки практически не работал.

Спойлер
Про язык подсознания
2 октября 2020
«А Вы знаете, на каком языке говорит Ваше подсознание? Подсознание не знает слов и языков, оно работает с образами. Каждое мгновение Вашей жизни отпечатывается в подсознании образом или впечатлением, и если этот образ подкреплен яркими эмоциями, то мгновение запоминается, а на впечатлении строятся модели поведения, вырабатываются своего рода условные рефлексы. Вы, наверняка, сами замечали, что если испытали положительные эмоции в какой-то ситуации, то потом неосознанно, а иногда и осознанно стремитесь создать подобную ситуацию снова. Ведь в подсознании эта картинка связана с приятным переживанием. А если что-то вызвало у Вас страх, то этот образ очень долго живет в подсознании, и Вы каждый раз испытываете тревогу, оказываясь в подобных ситуациях. Чем сильнее эмоция, тем ярче образ! Попробуйте сейчас назвать любую эмоцию и отследить, какая картинка появилась у Вас в голове. Получилось?

Так вот, Нейрографика работает с подсознанием через образы, создавая новые, необходимые Вам, или изменяя «дефектные». Например, Вас в детстве сильно напугала собака, теперь Вы взрослый состоявшийся человек, но все еще боитесь собак. Это происходит подсознательно, поэтому, как бы Вы себе не объясняли, что не все собаки злые, Вы вздрагиваете каждый раз, проходя мимо лающего пса. Этот образ - «дефектный» и в будущем может Вам мешать, например, когда Ваш собственный ребенок попросит Вас завести четвероногого друга. Его можно немного перепрограммировать и убрать этот страх из Вашего подсознания.
Другой пример: женщина несколько раз сталкивалась с предательством мужчин и никак не может построить нормальные отношения. Каждый раз сценарий повторяется: мужчина предает и уходит. С подобными ситуациями могут сталкиваться и мужчины, когда им «попадаются» не те женщины. Здесь уже более сложная ситуация, но и она решаема. В данном случае есть негативный образ в подсознании, который уже сформировал определенный паттерн поведения. Человек подсознательно выбирает именно таких партнеров, с которыми отношения закончатся «провалом». Поэтому здесь нужно не только менять «дефектный» образ, но и создавать новый - позитивный образ отношений.
А сделать это можно с помощью нейрографических рисунков. Через рисунок Вы создаете образ, понятный подсознанию, и работаете с ним определенным образом. Вы напрямую общаетесь со своим подсознанием с помощью особого языка нейрографики, о котором я расскажу в следующих статьях.
Итак, прорисовав свою задачу, Вы тем самым загружаете в свое подсознание новые образы и впечатления, а оно, в свою очередь, начинает менять Ваш образ мышления и стратегии поведения. Все просто: хочешь изменить жизнь – измени свой образ мышления! Теперь для этого есть простой и понятный инструмент – Нейрографика.»



Просто шикарный отрывок!

Lit
Аватара
Lit
Репутация: 741
Лояльность: 454
Сообщения: 3248
С нами: 16 лет 7 месяцев

Сообщение #8 Lit » 04.09.2021, 09:46

Вадим Быватов писал(а):Применение методов Нейрографики для лечения заикания сведений пока ещё нет.
Давай так, Вадим, если в процессе занятий будет выявлено какое-то воздействие на речь/заикание - у тебя или у участников твоей группы в скайпе - и удастся это воздействие как-то сформулировать в словах и возможно закрепить в действии, тогда перенесём тему в раздел "Методик лечения заикания".

А пока что эта тема больше подходит для раздела Саморазвитие.

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #9 Вадим Быватов » 04.09.2021, 11:42

Логично!

Добавлено спустя 11 часов 35 минут:
Я рисую каждый день. Стараюсь по возможности лучше понять этот метод и использовать его.
Что точно можно сказать, это что после рисования "нейрографики" наступает какое то успокоение.
Посмотрим дальше.

Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Аватара
Вадим Быватов M
Человек форума 2018
Репутация: 380
Лояльность: 488
Сообщения: 1032
С нами: 6 лет 11 месяцев
Откуда: Спб
ВКонтакте

Сообщение #10 Вадим Быватов » 14.09.2021, 12:17

Вот это тоже нужно знать.

phpBB [video]


Вернуться в «Саморазвитие»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 6 гостей