Йога против заикания

[UP]

йоганяшечка

накодил йоганяшечку

картинки уродливые конечно. но йога против гламуризма. только скрипт накодил. потом картинки можно заменить на красивый сет.

короче что происходит:
1. на странице работают 3 метронома. 1)бип раз в 1сек, 2)бау раз в 10сек, 3)биц раз в 3 минуты.
первые два решают задачу ритма дыхания. короче 10сек на вдох, 10 на выдох, итд. ритм дыхания для асан.
2. асана длится 3 минуты. потом меняется картинка, и происходит звуковой сигнал.


всегда рандом порядок. нет необходимости придумывать какую следующую асану делать. нет закрепощения на определенном (любимом) порядке. в сете рандом не повторяется (до очистки кук). нет закрепощения на одних и тех же асанах.


не нравится асана, или сложная, подбегаем к ноуту, обновляем страницу. потом набросал дохрена разных асан со всего инторнета. профит.

UP: Скорость молчания

[Saint-Denis]

Например, с принципами Дао я познакомился и наконец понял их, читая книгу Брюса Ли (Опережающий кулак), только после этого стало понятно о чем было в Дао Дэ Дзин.

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
"Истина, выраженная словами, не есть истина" )) так что кончаем эту игру разума.

[Nikto]

этот момент, как обычно, самый сложный

Да, этот вопрос очень важный и сложный, но есть много рекомендаций, как выбрать хорошего учителя:
1, 2, 3

Обычно в большом городе есть инструктора, у которых можно начать учиться.
Потом обязательно наступит момент разочарования в наставнике - значит пора искать другого или идти дальше самому.

Добавлено спустя 17 минут 22 секунды:

Интересная госпожа, общался с ней на днях.

Значит, она в На Уяне. Я был там пять лет назад, тогда там были четыре монаха из Украины и России. Сейчас, видимо, остался только один.
Девушка рассказывает про женский монастырь, в мужском немного не так, но главное не бытовые трудности, а возможности крепко встряхнуть мозги

[Begemot63]

Обычно в большом городе есть инструктора, у которых можно начать учиться.
Потом обязательно наступит момент разочарования в наставнике - значит пора искать другого или идти дальше самому.

Сергей, а что скажете про книжку то? Есть смысл сначала прочесть?

[UP]

Потом обязательно наступит момент разочарования в наставнике - значит пора искать другого или идти дальше самому.

ну что значит разочароваться в наставнике. смотря что чел ждет от йоги.

Добавлено спустя 1 минуту 11 секунд:
скорее это просто разочарование от йоги. типа пришел в голове у себя мечтаний настроил. я хочу то то то...
а так не получилось.

Добавлено спустя 57 секунд:
что вообще люди ждут от йоги? я не знаю. ну обычный такой среднестатистический человек. без особых проблем.

Добавлено спустя 46 секунд:
там... гибкость растяжку здоровье. это может дать любой более-менее обычный тренер по гимнастике.

[Vasilyev]

то читать, то не читать. одно не читать, другое обязательно к прочтению... бдыщ

Бомбануло от этого пассажа)))))))))) Бдыыыщ)))))

[Nikto]

а что скажете про книжку то? Есть смысл сначала прочесть?

Если вы спрашиваете о "Йога - сутре" Патанджали, то это краткое изложение Раджа-йоги, то есть высшей ступени йоги. Сам текст написан для посвященных, поэтому фактически придется читать чьи-то комментарии.

Вот список книг, пару из которых можно прочитать вначале (кроме Сидерского, он пишет свою личную фантастику). А дальше теория должна составлять не более 5%, всё остальное - практика.

Спойлер

ВНИМАНИЕ!

Это тема создана, как информационная. Дорогие мои форумчане, плииииз, не спорьте друг с другом. Если хотите что-то добавить из книг, то можете это сделать. Всё остальное буду удалять или корректировать.Без обид.

В этом разделе я хочу посоветовать какие книги неплохо было бы иметь начинающих и продолжающим йогам.

Я уже давала список литературы здесь на сайте. Но, т.к. вопросы всё же поступают, то пусть это будет отдельная тема. Тем более, что визуально запомнив книгу, её проще выцепить взглядом из моря продаваемой литературы.

Я мере возможности, я буду добавлять сюда книги, и давать краткое описание их. Постараюсь добавить своё мнение об этих произведениях.

Итак, Шри Йогендра "Йога. Личная гигиена".

"Шри Йогендра, - основатель и президент Институтов Йоги в Индии и Америке. Эта книга предлагает строгую рациональную систему разумного образа жизни, которая позволит увеличить не только продолжительность, но и широту и глубину человеческой жизни. - Journal of the Mythic Socitty"

Неплохая книга,но возможно для кого-то сложна в прочтении. Используйте её как справочник, учебник.

Свами Сатьянанда Сарасвати "Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха".

"В течение тысячелетий адепты йоги искали и оттачивали практики, которые могли бы помочь человеку в его внутреннем путешествии. Результатом их деятельности стала стройная, научно выверенная система совершенствования тела, ума и духа.

Одним из хранителей древней мудрости йоги является орден Свами Сарасвати, руководимый ныне Свами Сатьянандой Сзрасвати. Именно его книгу — результат многолетней работы автора по систематизации и приданию древним техникам индийских риши и йогов современного звучания — мы и хотим представить нашим читателям. В эту книгу вошли только стопроцентно работающие техники, эффективность которых проверена поколениями искателей высших истин. Став частью вашей жизни, они непостижимым образом изменят ее тональность. Вы обнаружите, что неизлечимых болезней нет и хорошее здоровье — это не дар свыше, а результат правильного образа жизни; что стрессы и негативные эмоции имеют место в вашей жизни лишь в той степени, в какой вы их культивируете.

Книга выдержала более семи изданий, и наконец русскоязычный читатель тоже имеет возможность ознакомиться с этой замечательной практической системой классической йоги".

Очень хорошая книга. Единственный недостаток - иллюстрации.

К сожалению, её уже трудно найти в продаже.

БКС Айенгар "Прояснение йоги. Йога Дипика".

"Б. К. С. Айенгар — основатель одной из наиболее многочисленных и известных школ йоги. Наставник с 50-летним стажем, признанный авторитет в области теории и практики йоги. Его книги считаются классическими.

"Прояснение йоги" — наиболее полная, иллюстрированная энциклопедия, дающая возможность заниматься самостоятельно. В тексте — более 600 фотографий, а также уникальные описания 200 поз йоги, 14 дыхательных техник, банда и крий. Специальные разделы посвящены нади, чакрам, кундали-ни, учению основателя йоги Патанджали. 6 приложениях публикуются 300-недельный курс занятий, программы упражнений для лечения различных заболеваний, глоссарий санскритских терминов."

Если увидите, покупайте не раздумывая.

Гита С. Айенгар "Йога для женщин".

"Овладев тонкой техникой искусства йоги, автор написала об этом книгу, где подчеркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины. В книге описывается большое количество аса н с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхьяиа — медитация, Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удоилстворение жизнь.

Издание осуществлено совместно с Научно-практическим центром нетрадиционных методов оздоровления".

Женщинам настоятельно рекомендую приобрести. Сейчас, книга переиздана в другой обложке, но содержание то же. Единственная книга, где прекрасно описана практика хатха-йоги, применительно к женщинам. Рассмотрены различные женские заболевания и работа с ними.

Свами Шивананда "Новый взгляд на традиционную йога-терапию".

"Книга Свами Шивананды «Йога-терапия» —подробный указатель терапевтической практики при конкретных заболеваниях. Описаны биоэнергетическая сущность простых и эффективных упражнений, принципы питания, а также несложные способы тренировки дыхания как радикального средства увеличения продолжительности жизни. Приведены методы лечения большинства заболеваний методами Йога-терапии".

Уже то, что эта книга переведена А.Сидерским, играет огромную роль в её прочтении. Тем более, технику выполнения упражнений для создания иллюстраций продемонстрировал и объяснил А. Сидерский. http://www.sidersky.kiev.ua/

http://www.yoga-studio.org/

http://www.hathavideo.com/

Т.К.В. Дешикачар "Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики".

"Шри Тирумалаи Кришнамачарья, проживший более 100 лет, был одним из величайших йогов нового времени. Элементы его учения стали известны в мире благодаря деятельности Б. К. С. Айенгара, Паттабхи Джойса и Индры Дэви, которые в молодости учились у Кришнамачарьи. Его сын Т. К. В. Дешикачар занимался с отцом всю свою жизнь, и в настоящее время он преподает йогу Кришнамачарьи. Метод Дешикачара основан на фундаментальном учении Кришнамачарьи, согласно которому для достижения максимального исцеляющего эффекта необходимо постоянно адаптировать практику йоги к изменяющимся потребностям личности.

В книге «Сердце йоги» Дешикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца в сочетании со своим собственным практическим подходом, который он называет «программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном». Это первый текст по йоге, очерчивающий в соответствии с многовековыми принципами йоги последовательность постепенной разработки целостной практики.

Дешикачар говорит обо всех элементах йоги — основных и компенсирующих позах, осознанном дыхании, медитации и философии — и показывает, как изучающий йогу может составить план занятий, соответствующий своему состоянию здоровья, возрасту, роду деятельности и стилю жизни.

Кришкамачарья придавал огромнейшее значение «Йога-сутрам» Патанд-жали, которые целиком вошли в эту книгу в переводе ^Дешикачара и с его комментариями. Настоящее издание содержит также «Иоганджалисару» — тридцать два стиха Кришнамачарьи, которые передают суть его учения и делают «Сердце йоги» вехой в цепи передачи йоги мастеров древности современному миру.

Т. К. В. Дешикачар, инженер-строитель по образованию, жил со своим отцом и учился у него до самой смерти Кришнамачарьи, то есть до 1989 года. Он посвятил свою жизнь обучению йоге; его ученики — люди самого разного происхождения и уровня способностей. Сейчас он преподает в Мадрасе в школе, основанной в память об его отце, а также в Европе, США, Австралии и Новой Зеландии."

Прекрасная книга, легка в прочтении и полезна в практике.


Шри Йогендра "Йога. Личная гигиена".
[ увеличить фото ]
Шри Йогендра "Йога. Личная гигиена".
Свами Сатьянанда Сарасвати "Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха".
[ увеличить фото ]
Свами Сатьянанда Сарасвати "Асана. Пранаяма. Мудра. Бандха".
БКС Айенгар "Прояснение йоги. Йога Дипика".
[ увеличить фото ]
БКС Айенгар "Прояснение йоги. Йога Дипика".
Гита С. Айенгар "Йога для женщин".
[ увеличить фото ]
Гита С. Айенгар "Йога для женщин".
Свами Шивананда "Новый взгляд на традиционную йога-терапию".
[ увеличить фото ]
Свами Шивананда "Новый взгляд на традиционную йога-терапию".
Т.К.В. Дешикачар "Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики".
[ увеличить фото ]
Т.К.В. Дешикачар "Сердце йоги. Совершенствование индивидуальной практики".
Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 13.02.2006.21:48
Цитировать

Андрэ ван Лизбет "Пранаяма. Путь к тайнам йоги".

"Книг по Пранаяме мало. Толковых — единицы. Книгу «Пранаяма. Путь к тайнам йоги» Андрэ ван Лисбета, по мнению Андрея Сидерского, можно смело отнести к последней категории. Многие известные мастера йоги изучали по ней Пранаяму. У некоторых даже сохранились самиздатовские переводы, которые «на вынос» из квартиры давались лишь лучшим друзьям.

Когда чемпион Европы по подводной стрельбе Андрей Лагутин решил поступить в Институт АПНОЭ — лучший в мире центр обучения подводников технике свободного ныряния, одним из главный условий поступления было знание «Пранаямы» Андрэ ван Лисбета.

Редакции «Януса» стоило больших трудов разыскать подлинный экземпляр книги, изданный в Европе - на испанском языке. Затем, через несколько месяцев, в одной из библиотек штата Флорида был найден экземпляр на английском языке. Вскоре еще один экземпляр прислали из Австралии.

Когда книга была готова к печати, Андрей Сидерский сказал: «Уверен, это будет достойный подарок всем интересующимся йогой. Книга, которую европейские специалисты уже считают классикой, должна быть доступна каждому. Жаль, что в период, когда я начинал изучать йогу, добыть ее было не так просто».

Нечего добавить, покупайте не раздумывая.

Свами Ниранджанананда Сарасвати "Прана.Пранаяма.Прана Видья".

"Новая книга, выпущенная Бихарской школой йоги, включает:

- теоретическое рассмотрение праны и ее аспектов;

- практическое руководство по пранаяме, начальный и продвинутый уровень;

- практическое руководство по прана видье, начальный и продвинутый уровень, в том числе техники самоисцеления и целительства других.

Данная книга представляет собой одно из лучших руководств по практике пранаямы и прана видьи".

Рекомендую, как начинающим(первые главы книги), так и продолжающим адептам.

Хороший слог, вразумительные объяснения.

Дхирендра Брахмачари "Простые упражнения для исцеления и очищения тела.Йога - сукшма-вьяяма".

"Уникальная книга одного из самых знаменитых знатоков и пропагандистов йоги к Индии XX столетия, посвященная малоизвестным, но жизненно важным практикам хатха-йоги: вьяяме (большому комплексу динамических разминочных и силовых упражнений, облегчающих овладение асанами), набхи-чакре (циклу упражнений для выпрямления пупка, который смещен из правильного положения у большей части людей) и шат-карме (очистительным практикам).

Бывшая классикой русского Логического «самиздата», теперь эта книга доступна новым поколениям учеников йоги".

Об этой книге создана отдельная тема.

Ар Эддар "Трактат о питании"

"Стремится ли человек к здоровью и физическому совершенству, овладевает ли тонкими энергиями, идет ли по пути духовного постижения - всюду неизбежно встают вопросы питания.

Особое значение проблема питания приобретает сейчас, в переходный период между уходящей эрой Рыб и новой эрой Водолея, когда прилив духовной силы вносит глобальные изменения во все сферы человеческой и природной деятельности, предъявляя высокие требования к чистоте физического тела.

Данная книга уже выдержала десять изданий, благодаря способности автора на высоком уровне, но в то же время доступно и интересно рассказывать о теории и практике питания и голодания, приводить многочисленные очистительные процедуры и кулинарные рецепты, рассматривать проблемы здоровья и долголетия".

Хороший учебник, не только для йогов.

Свами Сатьянанда Сарасвати

Свами Муктибодхананда Сарасвати

"Хатха-йога Прадипика"

"Это уникальное издание содержит перевод классического йо-говского трактата, включающего руководство по асанам, шат-карме, пранаяме, мудрам, бандхам и самадхи, шлоки которого подробно и исчерпывающе прокомментированы ведущими наставниками Бихарской школы йоги с практической точки зрения. По объему содержащейся информации и глубине изложения является лучшим практическим пособием по йоге на русском языке на сегодняшний день".

Сложная для прочтения книга, рекомендуется продолжающим занимающимся.Хотя, возможно, для кого-то в самый раз.

Свами Сатьянанда Сарасвати "Свара йога".

«Свара йога - путь к пониманию вашего прошлого, наилучшего устройства жизни в настоящем и проникновение в ваше будущее. Это можно осуществить при помощи определенного дыхания свара йоги».

Парамахамса Сатьянанда

Свара йога - древнейшая наука о пране и биоритмах физического тела. Читатель узнает о том, как управлять праной при помощи определенного дыхания, как запрограммировать рождение мальчика или девочки, как научиться предсказывать будущее и многое другое. Современные ученые уже заинтересовались древнейшей научной информацией, которую сохранила до наших дней традиция саара йоги, Исследуя электрмагнитные поля и энергетическую природу человеческого тела, ученые обнаружили удивительные совпадения между откровениями древних текстов и своими открытиями в области биоэнергетики и психотроники. В последнее время наблюдается повышенный интерес к свара йоге во всем мире, так как она стремительно расширяет сознание, приумножая пранические и интеллектуальные силы. Эта система опирается па научную основу, оперирует логикой, учитывает всесторонние взаимосвязи физического бытия и управляет психофизическими силами, привнося даже в материальную жизнь успех и благополучие".

Очень интересная книга. Советую приобрести всем.


Андрэ ван Лизбет "Пранаяма. Путь к тайнам йоги".
[ увеличить фото ]
Андрэ ван Лизбет "Пранаяма. Путь к тайнам йоги".
Свами Ниранджанананда Сарасвати "Прана.Пранаяма.Прана Видья".
[ увеличить фото ]
Свами Ниранджанананда Сарасвати "Прана.Пранаяма.Прана Видья".
Дхирендра Брахмачари"Простые упражнения для исцеления и очищения тела.Йога - сукшма-вьяяма".
[ увеличить фото ]
Дхирендра Брахмачари"Простые упражнения для исцеления и очищения тела.Йога - сукшма-вьяяма".
Ар Эддар "Трактат о питании"
[ увеличить фото ]
Ар Эддар "Трактат о питании"
Свами Сатьянанда Сарасвати.Свами Муктибодхананда Сарасвати "Хатха-йога Прадипика"
[ увеличить фото ]
Свами Сатьянанда Сарасвати.Свами Муктибодхананда Сарасвати "Хатха-йога Прадипика"
Свами Сатьянанда Сарасвати «СВАРА ЙОГА»
[ увеличить фото ]
Свами Сатьянанда Сарасвати «СВАРА ЙОГА»
Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 13.02.2006.22:43
Цитировать

Шри Шримад А.Ч.Бхактиведанта Свами Прабхупада "Бхагавад-Гита, как она есть".



Полное издание с подлинными санскритскими текстами, русской

транслитерацией, дословным и литературным переводами

и подробными комментариями.

Книга по ведической философии и культуре.

Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".(вводный, продвинутый и мастер курс)

"Это сбалансированное руководство (в трёх томах) разработано Бихарской школой йоги. Оно использует разные направления йоги - хатха йогу, бхакти йогу, джняна йогу и крийя йогу, предлагая выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную. При этом особый акцент делается на практике и применении йоги в повседневной жизни. Это полное изложение древнего учения крийя йоги, строящееся таким образом, чтобы максимально подробно знакомить читателя с различными практиками, постепенно и в порядке возрастания сложности, как при обучении под непосредственным руководством опытного наставника. Этот курс нацелен на развитие у практикующего состояния совершенного телесного здоровья, покоя ума и психологической устойчивости, совершенной интеллектуальной ясности и более высокого духовного знания и осознанности и будет полезен для людей, занимающихся йогой, любого уровня подготовки".



Садгуру Шивайя Субрамуниясвами "Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма".

"Современный катехизис шиваитского индуизма, написанный Садгуру Шивайя Субрамуниясвами, верховным Гуру ишваитов западных стран.

«Танец с Шивой» — важнейшая из книг известного шиваитского Мастера. Это настоящий энциклопедический справочник по самым разным сторонам богатейшей индуистской духовной культуры, иллюстрированный, объемный (в английском оригинале 1008 страниц!) и аутентичный текст по шиваитскому индуизму.

«ТАНЕЦ С ШИВОЙ» — это долгожданный и неоценимый подарок не только всем любителям йоги, индийской философии, религии и духовной культуры, но и вообще всем людям, не лишенным духовных запросов. Написанный доходчивым и увлекательным языком и, по словам самого автора, «по новому излагающий очень древнее и непреходящее знание», «Танец с Шивой» будет интересен и понятен как специалисту-религиоведу и индологу, так и самому массовому читателю.

«ТАНЕЦ С ШИВОЙ» — это украшение любой общественной или личной библиотеки".




Шри Шримад А.Ч.Бхактиведанта Свами Прабхупада "Бхагавад-Гита, как она есть".
[ увеличить фото ]
Шри Шримад А.Ч.Бхактиведанта Свами Прабхупада "Бхагавад-Гита, как она есть".
Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".
[ увеличить фото ]
Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".
Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".
[ увеличить фото ]
Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".
Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".
[ увеличить фото ]
Свами Сатьянанда Сарасвати "Древние тантрические техники йоги и крийи".
Садгуру Шивайя Субрамуниясвами "Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма".
[ увеличить фото ]
Садгуру Шивайя Субрамуниясвами "Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма".
Садгуру Шивайя Субрамуниясвами "Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма".
[ увеличить фото ]
Садгуру Шивайя Субрамуниясвами "Танец с Шивой. Современный катехизис индуизма".
Василек ж
информация ▪ форум: 15
Санкт-Петербург

Ссылка на данное сообщение 14.02.2006.17:48
Цитировать

У меня много из этого есть, а вот интересует еще вот это

Свами Сатьянанда Сарасвати "Мула-Бандха. Ключ к мастерству."

Изд-во: Janus Books, 2001г. ISBN 5-7101-0064-1. Нигде не могу найти.


91.jpg
91.jpg

Василек ж
информация ▪ форум: 15
Санкт-Петербург

Ссылка на данное сообщение 14.02.2006.17:54
Цитировать

Я енту мула-бандху полюбила уж очень. Она мне в занятиях помагает на йоге. А вот когда открыла эту книгу, (дали как-то не надолго) так поняла, что не все так просто.


Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 15.02.2006.01:38
Цитировать

Василек :
Свами Сатьянанда Сарасвати "Мула-Бандха. Ключ к мастерству."


Помимо этой книги, из этой серии ещё достойны внимания вот какие.

"Йога-сутры Патанджали".

Перевод и комментарии Т. К.В.Десикачара.

"Школа йоги господина Б. К. С.Айенгара и школа аштанга-виньяса-йоги Шри К. Паттабхи Джойса — одни из самых известных сегодня на Западе. Б. К. С, Айенгар и Шри К. Паттабхи Джойс были оба учениками великого Шри Кришнамачарьи. Однако прямым наследником самого Кришнамачарьи является его сын — Шри Т.К. В. Десикачар, который, получив образование европейского уровня, посвятил много времени обсуждению с отцом теоретических основ йоги с точки зрения современного человека.

Высокоэрудированный Шри Кришнамачарья всегда беседовал со своими учениками на том языке, который был им более понятен. Поэтому перевод и комментарии Т.К. В. Десикачара бессмертных «Йога-Сутр» Патанджали, с одной стороны, наиболее соответствуют западному менталитету, а с другой — строго соответствуют трактовкам его отца.

Возможно, некоторые трактовки сутр покажутся спорными знатокам санскрита, Но читателю не стоит забывать, что эти трактовки были сделаны самим Кришнамачарьей для своего сына и ученика в духе нового времени".

Шри К.Паттабхи Джойс "Йога-Мала".

"Наиболее распространенными и доминирующими в современном мире являются школы Йоги, продолжающие наследие Кришнамачарьи. Его учениками были такие всемирно известные и авторитетные учителя, как Шри К. Паттабхи Джойс, Б.К.С. Айенгар, Индра Деви и Т.К.В. Десикачар,

Все они достигли высот индивидуального мастерства через постижение теоретических основ и упорные практические занятия. Многие из них впоследствии преобразовали и модернизировали отдельные аспекты этого учения. Но среди них были и такие, кто с благодарностью сохранил и пронес через многие годы методическую основу этого учения в виде базовых тренировочных комплексов, разделенных на уровни различной сложности. Один из них — Шри К. Паттабхи ДжоЙс, который в своей кпше «Йога-Мала» определяет концепцию Йоги как таковой и рассматривает ее ключевые теоретические аспекты. В ней также приведено подробное описание техники исполнения двух видов комплекса Сурья Намаскара и практическое руководство тренировочной последовательности первого уровня сложности аштанга-виньяса-йоги.

Детально описывая техники выполнения Асан и Виньяс, Паттабхи Джойс постоянно акцентирует внимание на их эффективном воздействии на организм и психоэнергетическую структуру практикующего.

Опираясь на древние тексты Традиции Йоги и сохраняя ее Дух, Паттабхи Джойс излагает основные принципы практики Пранаямы, личной дисциплины и правильного поведения и жизни, ведущих к процессу и эволюции сознания. Ни в одной из до сих нор изданных книг вы не найдете этой ценной практической информации, опирающейся на личный опыт одною из наиболее умудренных из живущих в наши дни Хранителей Традиции Йога".

Шри Натхамуни "Йогарахасья".

Древний трактат по йоге в изложении Шри Крищнамачарьи.

"С каждым годом на Западе возрастает интерес к духовным традициям и практическим методикам Востока. С каждым годом становится все больше людей, оценивших по достоинству многогранность и эффективность методов Йоги для целенаправленного духовного и физического совершенствования своего существа. И с каждым годом возникает все больше новых стилей и концепций в русле Традиции Йоги. Но, так или иначе их разработчики отталкиваются от более старых методик, стремясь преобразовать и адаптировать их под частные цели и конкретные задачи, существующие у тех или иных индивидуумов, живущих в той или иной стране в условиях текущего времени и социальных тенденций. Именно поэтому все более ценной становится информация о фундаментальных, ключевых позициях древних текстов о Йоге. Ведь именно они позволяют видеть и не утратить суть Йоги в процессе столь динамичных реформ ее технологий. Несмотря на существующее многообразие школ, наиболее многочисленными и широко представленными во всем мире в наши дни по-прежнему остаются школы Айенгар-йога Б.К.С. Айенгара, Аштанга-виньяса-йоги Паттабхи Джойса и Вини-йоги Десикачара - учеников легендарного учителя Кришнамачарьи.

Многим было бы интересно узнать больше о концептуальных основах, на которые опирался сам Кришнамачарья, именно этот материал предлагается в данном издании читателям. "Йогарахасья" была настойчиво рекомендована мне для прочтения в 1994 году Б.К.С. Айенгаром в Майсоре, и этот текст был подарен мне лично Десикачаром на конференции в Нью-Йорке в 2000 году".

Д-р Т. В. Анантхападманабха "Нади-Виджняна. Внутренняя работа в йогических практиках".

"Йогические упражнения оказывают благотворное влияние на тело и ум, что подтверждено исследованиями физиологических показателей, — таких как артериальное давление, насыщение крови кислородом, параметры электроэнцефалограммы и т. д. В древней системе йоги нет ничего непроверенного или ошибочного. Напротив, Аюрведа содержит доступное пониманию описание внутреннего механизма человеческого тела. Развитие йогической практики происходило под управлением четко очерченного экспериментального метода, который называется «Нади-Виджняна». В основу данной книги лег взгляд на йогу, Аюрведу и «Нади-Виджняну» с позиций нейрофизиологии".

Алистер Кроули "Восемь лекций по йоге".

"Книга посвящена Йоге. Спокойно и методично Алистер Кроули пускается в путешествие глобального разоблачения этого предмета, чтобы лишить его таинственности и помпезности. Он трезво описывает каждый шаг йоги, как техники ментальной дисциплины. Среди обсуждаемых им фаз этой дисциплины нет ни единой, с которой бы он ранее не работал.

В ней одновременно есть и простота, и ясность, и глубина, которых лишена вся остальная оккультная литература. Наука йоги в этой книги рассматривается с позиций ("скептического настроя" и построена на положениях, которые в своей основной массе не вызывают никаких сомнений. Эта книга до сих пор остается таким же авторитетным источником, как и многие годы назад, — возможно, еще более авторитетным, поскольку Великие Мастера Йоги с Востока словно сговорились как можно сильнее запутать этот вопрос".

Попробуй купить на книжной ярмарке в Д.К. Крупской, она там бывает. Но, нужно ловить. Теперь у них есть сайт :

http://www.krupaspb.ru/

Свами Сатьянанда Сарасвати "Мулабандха - ключ к мастерству".

"Наше тело — это сложная, высокоорганизованная система, состоящая из различных энергетических потоков. Эти потоки представляют собой разновидности единой, фундаментальной энергии — праны. Их отзвук можно обнаружить и в физическом мире, но основная их среда — энергетические системы на праническом уровне.

Кундалини находится в бессознательном "причинном теле", в таком состоянии нашего ума, где исчезают понятия времени, пространства и объектности. Средоточием бессознательного в человеке является промежность — место, которое йоги называют "муладхарой". Именно здесь, в этой железе, или мышце, или теле, скрыты все бессознательные силы и устремления человека... Мы замыкаем или напрягаем определенные мышцы на физическом уронне, а на умственном и праническом уровнях запускается спонтанный процесс "раскрытия".

Когда кундалини-шакти пробуждается от сна, ее могучий поток расширяет сознание человека. И тогда человек может полностью раскрыть свой внутренний потенциал и вознестись над миром рождений и смертей. Таким образом он достигает божественности.

Технически любое упражнение кундалини-Йоги приводит к пробуждению кундалини. Поэтому бандхи могут быть определены как упражнения и кундалини-йоги и крийя-йоги. Из всех четырех бандх и этой книге сосредоточено внимание на одной — мулабандхе. Многие признают ее важнейшей из бандх, без нее кундалини навеки останется спать в муладхаре. К сожалению, до сих пор о мулабандхе было написано очень мало".

Все эти книги - займут должное место в вашей библиотеке.


Йога-Сутры
[ увеличить фото ]
Йога-Сутры
Йога-Мала
[ увеличить фото ]
Йога-Мала
Йогарахасья
[ увеличить фото ]
Йогарахасья
Нади -Виджняна
[ увеличить фото ]
Нади -Виджняна
8 лекций по йоге
[ увеличить фото ]
8 лекций по йоге

Василек ж
информация ▪ форум: 15
Санкт-Петербург

Ссылка на данное сообщение 16.02.2006.14:21
Цитировать

Урааа! Мне пришло подтверждение из издательства "София" (московский отдел book-post)на книгу Андрэ ван Лисбет "Пранаяма. Путь к тайнам йоги".

Заказала вчера, отгрузят 21 февраля.

Вот по этой ссылке http://www.sophia.ru/book-post.php можно ознакомиться с прайс - листом.

Тел: (095) 476-32-58

e-mail : kniga@sophia.ru

Контактное лицо: Топорков Юрий.


ВАДИМ
модератор ▪ форум: 77
Russian Federation

Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.00:43
Цитировать

Уважаемая Natalika! Не могла бы продублировать свою библиотеку у меня на сайте?

http://forum.medicinform.net/index.php?act=ST&f=27&t=2325


Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.01:41
Цитировать

ВАДИМ

Как вернусь из Киева, сразу сделаю.


mifolog м
информация ▪ форум: 68
Харьков

Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.10:45
Цитировать

Цитата:

Шри Шримад А.Ч.Бхактиведанта Свами Прабхупада "Бхагавад-Гита, как она есть".

Полное издание с подлинными санскритскими текстами, русской

транслитерацией, дословным и литературным переводами

и подробными комментариями.

Книга по ведической философии и культуре.

Эта книга катехезис современного западного кришнаизма, но ни как не "Книга по ведической философии и культуре". "Бхагавад-Гиту" в Индии не комментировал только ленивый и комментарии Прабхупады, на мой взгляд, всего лишь очередная попытка приспособить Гиту под свои цели. Опять же, на мой взгляд, тем, кто желает ее изучать, лучше всего начать с научных переводов. Замечательный перевод на русский академика Смирнова, хороший перевод у Семенцова, да и в серии "Библиотека мировой литературы" весьма приличный (пусть и несколько адаптированный) перевод Липкина. В идеале же, конечно, изучить санскрит, и тогда можно обойтись без чужих комментариев, порой, извращающих первоисточник.


Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.16:00
Цитировать

mifolog :
Книга по ведической философии и культуре".


Эта фраза была в напечатана в начале книги. Буду дома, дам полный текст.

mifolog :
В идеале же, конечно, изучить санскрит, и тогда можно обойтись без чужих комментариев, порой, извращающих первоисточник.


Изучить санскрит - не просто. Хороших учителей в России мало. Знаю, правда, неплохого санскритолога в Питере. Это - Андрей Парибок. Но, почему-то, желание учить санскрит не возникало.


mifolog м
информация ▪ форум: 68
Харьков

Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.16:40
Цитировать

Цитата:

Изучить санскрит - не просто

Согласен на все сто, но я и писал, что это в идеале (который, как известно, недостижим). А по поводу Гиты я всего лишь хотел отметить, что книга Прабхупады авторитетна лишь в кругах его же последователей и для разного рода йогинов, как мне кажется, более подходящи другие переводы и другие комментарии.

Что же касается, остального списка книг, приведенного здесь, то, опять же, на мой взгляд, это книги (за некоторым исключением) не для начинающих, а для инструкторов йоги и опытных йогинов. Практика показывает, что подавляющее большинство приходящих в йогу в нашей стране из этого списка ограничивается разве, что Айенгаром и Ар Эддаром. Тем более, что прочие из вышеприведенных книг не так уж легки в понимании, и человеку от йоги далекому (или же только начинающему) могут, скорее, привить отвращение к ней, нежели любовь.

Вывод следующий: начинайте заниматься йогой не по книгам, а у инструкторов, например, у автора этой темы.


ЧИХ-ПЫХ
информация ▪ форум: 554


Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.17:39
Цитировать

mifolog :
по поводу Гиты я всего лишь хотел отметить, что книга Прабхупады авторитетна лишь в кругах его же последователей


Cогласен. Я вообще считаю, что последователи Прабхупады весьма удалились от традиционного хиндуизма, но в отличии от последнего они ведут "борьбу за умы", поэтому становятся всё популярнее. Зачастую - из-за отсутствия альтернативы, и из-за плохого знания обывателем различий во всех этих делах.

mifolog :
Вывод следующий: начинайте заниматься йогой не по книгам, а у инструкторов


Это единственный метод занятий йогой. Занятия без инструктора могут обернуться серьезной проблемой для здоровья.


ЧИХ-ПЫХ
информация ▪ форум: 554


Ссылка на данное сообщение 18.02.2006.17:47
Цитировать

Natalika :
Помимо этой книги, из этой серии ещё достойны внимания вот какие.

"Йога-сутры Патанджали".


Вообще то я всегда думал, что Патанджали йога сутра - это Первая книга по йоге.


Moony м
админ ▪ форум: 3261

Индия - Россия

Ссылка на данное сообщение 19.02.2006.09:16
Цитировать

mifolog :
Опять же, на мой взгляд, тем, кто желает ее изучать, лучше всего начать с научных переводов.


Я считаю, что все научные переводы - это мертвая буква, препарированный труп священной книги. Лучше читать комментарии тех, кто следует духу книги, ее учению, а не рассматривает ее как еще один памятник древности, эдакую музейную реликвию. Тут сгодится даже Свами Прабхупада, с его узко кришнаитскими трактовками. Можно для широты восприятия прочитать и другие комментарии индийских гуру.

Кстати, по книгам Свами Прабхупады я немного овладел санскритом и теперь некоторые шлоки могу читать и понимать без перевода. В других комментариях я не встречал пословного перевода оригинального текста.


aliminator м
информация ▪ форум: 57
Almaty

Ссылка на данное сообщение 19.02.2006.18:38
Цитировать

Хм,читать Бхагавад Гиту по Прабхупаде?Очень не советую.Это как изучать русскую литературу через призму Ленина.ЭЭэ,так сказать "пользование" текста.

Согласен с высказанным мнением,что "Йога Сутры" Патанджали-первая книга.

Также думаю,что "Энциклопедия йоги" Георга Фернштайна уникальна.Это одна из лучших книг,которая к тому же содержит переводы многих текстов.Он также был соавтором "Йоги для чайников" из этой известной серии.


Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 22.02.2006.03:05
Цитировать

ЧИХ-ПЫХ :
Вообще то я всегда думал, что Патанджали йога сутра - это Первая книга по йоге.


Я и не спорю, что первая.

Но, я здесь не выкладываю книги по их первичному предназначению.

Если делать такую подборку, то можно окончательно запутаться: что же первично?

aliminator :
Также думаю,что "Энциклопедия йоги" Георга Фернштайна уникальна.Это одна из лучших книг,которая к тому же содержит переводы многих текстов.Он также был соавтором "Йоги для чайников" из этой известной серии.


Если можете сделать и выложить здесь фотографию этой книги, то буду признательна.

P.S. Книг у меня очень много. И естественно, что я постараюсь почти все их представить. Но, только не сразу.


aliminator м
информация ▪ форум: 57
Almaty

Ссылка на данное сообщение 24.02.2006.17:30
Цитировать

В Сентябре 2005 в США была представлена новая книга Б.К.С.Айенгара "Прояснение жизни"(Light on Life).Должна стать бестселлером и настольной книгой для многих практиков йоги.


Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 24.02.2006.22:21
Цитировать

aliminator

Спасибо.


Natalika ж
модератор ▪ форум: 711

Санкт Петербург

Ссылка на данное сообщение 24.02.2006.22:45
Цитировать

Б. К. С. Айенгар. Пранаяма. Искусство дыхания.

"Йогачарья Шри Б. К. С. Айенгар, автор книги «Взгляд на Йогу», вряд ли нуждается в представлении тем, кто стал на Путь Истины. Все, кто работал с его текстами, знают, насколько тщательно и добросовестно описываются и объясняются в них понятия, принципы и методики. Предлагаемая книга Б. К. С. Айенгара может рассматриваться как продолжение его предыдущей книги, хотя она, безусловно, имеет и самостоятельное значение. Этот большой труд имеет прежде всего практическое значение и может стать базовым учебником как для начинающих, так и для продвинутых учеников. Его могут использовать в качестве основы и мастера, работающие с учениками.

Шри Айенгар описал практику Пранаямы так детально и тщательно и снабдил ее таким большим числом фотографий и рисунков, что едва ли какой-то другой труд по этому предмету может быть столь энциклопедичен, точен,досконален и ясен.

Демонстрационная лекция об асанах, данная им в Бомбее по случаю его шестьдесят первой годовщины с участием его дочери Гиты и сына Прашанта, была удивительной демонстрацией контроля над каждым нервом и мускулом его гибкого тела.

Сотни его учеников из других стран были свидетелями этого представления и изумлялись, как ему удалось сохранить такую пластичность и силу в его возрасте.

Книга снабжена программой курса Пранаямы и подробным словарем-глоссарием, в котором подробно объясняются все используемые в книге термины".

Йога.

"В настоящую книгу вошли сочинения классиков индийской философии, посвященные йоге — религиозному мистическому опыту. В рамках одного тома представлены тексты двух наиболее влиятельных традиций — брахманистской (индуистской) и буддийской, противостоявших друг другу в эпоху древности и раннего Средневековья. Впервые публикуется русский перевод пятого и шестого разделов прославленного буддийского трактата Васубандху «Энциклопедия Абхидхармы», никогда прежде не переводившихся с санскрита на европейские языки. В комментарий, сопровождающий переводы, включены извлечения из авторитетных индийских сочинений, касающиеся йоги. Вступительная статья отражает новейшие результаты академических востоковедных исследований".

А Сидерский. "Хатха-Йога.Концептуальный очерк".

"Эта ночь отворяется запахом трав, Это — дверь, за которой гнездится рассвет. С металлическим грохотом в бездну упав. Наше время прошло и его больше нет. Новое время свыкается с боем часов.

А.Сидерский".

Сложна в прочтении, но полезна. Для продолжающих практиков.

Сергей Сидорцов (Рыба).САБА Печерский. "Сила сопричастности: Энергия новой эпохи".

«Простое чтение сакральных текстов не меняет людей. Дхарма через книги не передается. Поэтому, с позиции духовного развития, чтение этой книги - бесполезно. Таким образом, понимая суть, можно увидеть прямое предназначение того, что здесь написано - вдохновить и указать направление.

Нам всем пришлось прожить не одну жизнь я пройти почти до конца пути развития цивилизации, чтобы начать говорить о Дхарме другим языком. Раньше я бы просто пользовался традиционными текстами. Сейчас мы вынуждены говорить иначе - только саму суть практики, где слова н молитвы могут утратить свою первостепенность. В этом н есть основная особенность данной книги» (Лама Хэ Шар)"

Советую почитать. Интересно.

Динамические практики в классической йоге.

"Сборник посвящен одной из самых эффективных систем Хатха-Йоги — Аштанга-виньяса-йоге, хранителем традиции которой в настоящее время является Шри Паттабхи Джойс. Аштанга-виньяса-йога — ветвь традиции Шри Кришнамачарьи. Другая наиболее широко известная сегодня на Западе ветвь этой традиции — йога Б. К. С. Айенгара.

Практика Хатха-Йоги в стиле Паттабхи Джойса, безусловно будучи исконно традиционной, является динамической, чем весьма напоминает некоторые тибетские и даосские системы. Гармонично связанные дыханием, концентрацией внимания и динамикой созерцания упражнения выполняются в виде сбалансированных последовательностей, что позволяет в каждом упражнении учитывать психоэнергетический эффект всей цепочки предыдущих. В работе Лино Милини представлена техника выполнения последовательностей начального уровня, что позволяет не только оценить эффективность, красоту и точность системы, но и приобщиться к ее практике.

Дворец Махараджи Майсора — одно из немногих мест, где развитие йогической традиции оказалось хотя бы на некотором участке истории хронологически документированным. Работа Сьомана знакомит с динамикой развития традиции как таковой и дает понять, что йога постоянно развивается с учетом изменений исторического и социального фона. Для иллюстрации взаимовлияния и взаимопроникновения традиций в сборник включен трактат по боевому искусству маллов, из тренировочной практики которых Кришнамачарья заимствовал ряд упражнений для своей системы асан.

Выход в свет настоящего сборника знаменует собою открытием новой страницы в истории становления йогической традиции в русскоязычном социуме вообще и по значению не уступает изданию в свое время «Йога-дипики» Б. К. С. Айенгара, впервые открывшей нам традицию йоги Шри Кришнамачарьи".

Эберт Дитрих. Физиологические аспекты йоги.

"Настоящая книга представляет в систематизированном виде разбросанные по многочисленным источникам разрозненные сведения по вопросам физиологических механизмов йоги. Книга содержит вводные сведения о самой йоге, однако основное внимание в ней уделено физиологическим процессам, лежащим в основе упражнений йогической практики. Это касается физиологических механизмов поддержания позы и мышечного тонуса, энергетических сдвигов, сердечно-сосудистой, дыхательной и эндокринной систем, обменных процессов. Значительное внимание уделено также деятельности различных звеньев нервной системы".




Б. К. С. Айенгар "Пранаяма. Искусство дыхания".
[ увеличить фото ]
Б. К. С. Айенгар "Пранаяма. Искусство дыхания".
"Йога".
[ увеличить фото ]
"Йога".
А Сидерский. "Хатха-Йога.Концептуальный очерк".
[ увеличить фото ]
А Сидерский. "Хатха-Йога.Концептуальный очерк".
Сергей Сидорцов (Рыба).САБА Печерский. "Сила сопричастности: Энергия новой эпохи".
[ увеличить фото ]
Сергей Сидорцов (Рыба).САБА Печерский. "Сила сопричастности: Энергия новой эпохи".
Динамические практики в классической йоге
[ увеличить фото ]
Динамические практики в классической йоге
Эберт Дитрих "Физиологические аспекты йоги".
[ увеличить фото ]
Эберт Дитрих "Физиологические аспекты йоги".
.

[ann_m_a]

ооо, админы и йогу забрали у Апа) нас снова перебросили в отдельную тему

[UP]

вот очередная портянка. подтверждающая мою мысль. в какой-то одной книге нет всего. это главная проблема.

[Nikto]

То что требуется сейчас - это больше усилий, а не больше учений. Миларепа

[ann_m_a]

ann_m_a, Аня, если хочешь заниматься йогой – надо просто идти и заниматься, а не книжки читать.

Я нашла хорошо инструктора и хватило меня ровно на месяц, но я по жизни не могу заниматься тем, чего не понимаю. Для меня осознанный выбор залог того, что я буду заниматься в системе, первый месяц это выглядело как обычная зарядка . Так что уж лучше понять нужно мне это или нет, а уже потом снова возобновлять занятия.

Добавлено спустя 3 минуты 17 секунд:

Например, с принципами Дао я познакомился и наконец понял их, читая книгу Брюса Ли (Опережающий кулак), только после этого стало понятно о чем было в Дао Дэ Дзин.

ооо, Брюса Ли я почитаю, мне кажется у него книга будет больше для моего ума и тот конечно не факт

[UP]

Для меня осознанный выбор залог того, что я буду заниматься в системе, первый месяц это выглядело как обычная зарядка . Так что уж лучше понять нужно мне это или нет, а уже потом снова возобновлять занятия.

для этого надо читать книги

Добавлено спустя 15 секунд:
там вообще теория очень проста.

[ann_m_a]

Сегодня скачала Брюса Ли по дороге с работки на работку буду читать)
всем спасибо за советы, теперь у меня есть плей лист книг на весь год чувствую я из-за йоги так и не перечитаю Толстого, Лев Николаевич подождет до моего отпуска

[UP]

лучше сначала толстого))

ибо потом для тебя что толстой что пьяный ваня у подъезда, будет одно и тоже. ментальный мусор.

[Claire]

Для меня осознанный выбор залог того, что я буду заниматься в системе, первый месяц это выглядело как обычная зарядка .

Йога и есть "обычная зарядка", вернее гимнастика. Растягивать суставы полезно, если не доводить до фанатизма, также надо учитывать что суставы азиатов более приспособлены к данным упражнениям(см.китайский цирк). Плюс дыхательные упражнения для излечения от туберкулеза, в основном, и др. болезней дых.путей. Ничего сверх этого там нет.

Добавлено спустя 1 минуту 57 секунд:

ибо потом для тебя что толстой что пьяный ваня у подъезда, будет одно и тоже. ментальный мусор.

Для тебя еще пока не стал, видимо не до конца сжег гипофиз "медитациями". Лучшее, конечно, впереди.

[UP]

Светка тяжелые наркотики форумом Афтешок вы продолжаете принимать...

[ans7]

[insta][/insta]

[Claire]

Светка тяжелые наркотики форумом Афтешок вы продолжаете принимать...

медитация - самый тяжелый наркотик. Но в какой-то момент гипофиз перестает выбрасывать эндорфины. Задрочили-с. Доказано научно, друг мой.

[UP]

Спойлер