Интересно, как можно использовать визуализацию при общении?
Вот отрывок из книжки.
«Какие самые простые и эффективные техники по наработке
устойчивого навыка визуализации, для начинающего практика
можно использовать? Одна из лучших начальных техник для работы
с визуализацией — это работа с пламенем свечи. Суть техники
заключается в следующем. Мы ставим перед собой свечу, церковную
или обычную, не имеет значения. Далее мы наблюдаем
за пламенем, наблюдаем его в динамике — как ярко горит
и излучается плазма пламени, как движется огонь. Наблюдаем,
не всматриваемся слишком интенсивно, чтобы не обжечь сетчатку
глаза, затем закрываем глаза и сосредоточиваемся на внутреннем
ментальном экране сознания. Далее, на внутреннем экране своего
сознания, стараемся максимально ярко воссоздать образ, горящего
пламени свечи в динамике.
Поначалу, безусловно, сделать это может быть сложно,
и в начале своей практике вы сможете вызывать лишь короткий
и двухмерный образ горящего пламени свечи, после чего он может
быстро угасать. Если продолжить практику наблюдения за свечой
несколько дней, то с каждым разом вы будете замечать, что вам все
легче и легче удаётся воссоздавать на внутреннем ментальном
экране перед закрытыми глазами, образ пламени свечи. Он будет
становится все ярче, отчётливее и динамичнее. В какой-то момент,
образ пламени перед глазами буквально оживет и станет по настоящему
живым, динамичным и практически неотличимым от реальности!
Существует также и другие, простые и эффективные техники, для
наработки стабильного навыка качественной визуализации.»
Конечно, занятие необычное. Типа йоговской медитации. Всё это для размышления и для тех, у кого времени много.
