Дневник snezhniykorol

[snezhniykorol]

3 года назад я принимал Феназепам, заикание оно сносило хорошо, но были побочки и после курса заикание снова вернулось. Тогда я стал гадать в чем же причина этих спазмов, повторов звуков и замираний. Потом я решил восстановить организм, потому что у меня частенько возникали болезненные судороги ног по ночам, тогда выбор пал на магния цитрат б6 и витамин д3, еще был подключен цинк. Устранив дефицит магния и д3, я почувствовал , что ушли спазмы гортани, горла и языка в речи, но привычка "замирать" или ступорить, осталась, что свойственно для логоневроза. И тогда стало понятно по моим наблюдениям, что во время речи я замираю, как животное в состоянии бей или беги. Всё это является защитной реакцией моего организма. Я перепробовал много способов для выхода из ступора и я его нашёл. Логопедия здесь не поможет, потому что это как ДАВИТЬ НА ГАЗ ПРИ ПОДНЯТОМ РУЧНИКЕ, а любой стресс для меня - даже разговор с колонкой Алиса, был чреват впаданием в ступор и началом выдавливания слов (речевой борьбы).
После пропития витаминов спазмов уже не было, но привычка замирать не давала покоя, тогда я вспомнил, что речь - это игра на духовом инструменте, где не нужно с силой давить на клавиши, а только ставить органы речи в нужное положение (это еще до меня было придумано и вычитано где-то на задворках интернета). Ведь мы всегда можем отключить голос и попробовать говорить как немые. Вот эту легкость нужно ощущать при разговоре.
А теперь к делу:
Пропиваем курс магний б6 и д3.
Впали в ступор, не давим на звуки и не концентрируемся на них, помним, что речь - ДУХОВОЙ ИНСТРУМЕНТ, а мы саксофонисты.
Шевелим, чувствуя легкость, органами речи (язык, губы, гортань), как-будто передвигаем пальцами по клавишам вашего саксофона, дуя в мундштук. Речеобразование запустится само.
Внутри не должно быть напряжения, диафрагма и грудная клетка должны быть расслаблены, иначе воздух не пойдёт из-за замирания или зажатия струи воздуха.
Как только словил ступор, сконцентрируйся на сути разговора и продолжай мягко стучать по клавишам, не акцентируясь на скорости и стопорных буквах.
Все органы речи должны быть "ватными". Для этого можно перед началом речи слегка приоткрыть челюсть.
Если вас внезапно спросили, то не отвечайте быстро, а вспомните советы выше.
Тренируемся говорить с умной колонкой (выходить из ступора). Потому что даже она способна вогнать в него.
Раскрепощаемся. Не стесняемся петь вслух и что-то рассказывать (пусть даже для себя).
Представляем и визуализируем в голове себя в разных ситуациях, но с хорошей речью и такими, какими хотели бы видеть себя.

[Zaychick]

пишет логопедия не поможет, при этом открыл самую распространенную логопедическую технику, расслабление перед началом речи еще лет 10 пройдет, ты может быть откроешь для себя, что надо дышать диафрагмой,чтобы корпус не напрягался и из за этого меньше спазмов будет. а еще лет через 20 поймешь, что надо занижать голос, когда говоришь низким голосом, звук создается в груди а не в гортани, гортань меньше напрягается, меньше спазмов, соответственно меньше заикаешься. сколько еще открытий чудных тебе предстоит

[snezhniykorol]

То, о чем вы пишете это всё костыли, которые я 15 лет назад применял, у меня тогда ещё была привычка задерживать воздух и давить на диафрагму, потом пришлось отучать себя от этой ерунды. Но заикание на тот момент еще долго терроризировало меня. Сейчас я не заикаюсь, чему очень рад.

[Zaychick]

То, о чем вы пишете это всё костыли, которые я 15 лет назад применял, у меня тогда ещё была привычка задерживать воздух и давить на диафрагму, потом пришлось отучать себя от этой ерунды. Но заикание на тот момент еще долго терроризировало меня. Сейчас я не заикаюсь, чему очень рад.

Но то что ты описываешь это расслабленность во время речи, это есть во всех логопедических методиках. Я не понимаю почему тебе 15 лет назад это не помогло а сейчас вдруг помогло, и ты это преподносишь как собственное открытие какое то. А ты точно не заикаешься? Созвонись с админом в скайпе, продемонстрируй речь

[snezhniykorol]

Потому что не помогало мне обычное расслабление, коробило всего, рот сводило судорогой. Мне даже в армии свою фамилию произносить давалось с трудом , а на словах майор или товарищ ловил ступор. Уже к тому времени я знал кучу способов , уловок и методик, но ни одна не сработала.
Я мог себе вслух прочитать хоть сто раз, а на людях вдруг всё замирало и этот же текст становился адом, внутри себя чувствовал маленьким мальчиком, неспособным взять себя в руки. Поэтому в первую очередь для меня заикание это болезнь.
Лет 10 назад у меня была памятка снежко, которая оказалась бесполезной, потому что речь получается неестественной. И вообще у меня были случаи, что даже одного звука произнести не мог, а там идеи акцент на гласных и фонации, так что это фигня. Мы тренируем зачем-то логопедию и стараемся тренироваться говорить на людях, потому что считаем , что проблема в страхе, но страх тут только отчасти виноват, потому что запускает механизм. А по факту, как только начинаешь говорить свободно, весь страх сводится К НУЛЮ.

[Zaychick]

Потому что не помогало мне обычное расслабление, коробило всего, рот сводило судорогой. Мне даже в армии свою фамилию произносить давалось с трудом , а на словах майор или товарищ ловил ступор. Уже к тому времени я знал кучу способов , уловок и методик, но ни одна не сработала.
Я мог себе вслух прочитать хоть сто раз, а на людях вдруг всё замирало и этот же текст становился адом, внутри себя чувствовал маленьким мальчиком, неспособным взять себя в руки. Поэтому в первую очередь для меня заикание это болезнь.
Лет 10 назад у меня была памятка снежко, которая оказалась бесполезной, потому что речь получается неестественной. И вообще у меня были случаи, что даже одного звука произнести не мог, а там идеи акцент на гласных и фонации, так что это фигня. Мы тренируем зачем-то логопедию и стараемся тренироваться говорить на людях, потому что считаем , что проблема в страхе, но страх тут только отчасти виноват, потому что запускает механизм. А по факту, как только начинаешь говорить свободно, весь страх сводится К НУЛЮ.

твое расслабление какое то необычное? сам понимаешь что пишешь?

"Впали в ступор, не давим на звуки и не концентрируемся на них, помним, что речь - ДУХОВОЙ ИНСТРУМЕНТ, а мы саксофонисты.
Шевелим, чувствуя легкость, органами речи (язык, губы, гортань), как-будто передвигаем пальцами по клавишам вашего саксофона, дуя в мундштук. Речеобразование запустится само.
Внутри не должно быть напряжения, диафрагма и грудная клетка должны быть расслаблены, иначе воздух не пойдёт из-за замирания или зажатия струи воздуха.
Как только словил ступор, сконцентрируйся на сути разговора и продолжай мягко стучать по клавишам, не акцентируясь на скорости и стопорных буквах."

ты предлагаешь расслабиться, если во время речи поймал ступор, то не давить на ступор а расслабиться и продолжать дальше расслабленно говорить. это и есть логопедия, прчием база для всех логопедических техник. только одного расслабления мало, надо еще дыхание тренировать и разговаривать давя на гласные и зажевывая согласные. и при соблюдениии всех этих техник одновременно заикание пропадает. а использовать что то одно бесполезно. поэтому у меня сильные сомнения, что ты избавился от заикания на одном расслаблении. ты обманываешь, ты заикаешься, поэтому и по скайпу ты не созвонишься, речь свою не покажешь...
кстати, как твоя служба в армии протекала? в какие года служил? тебя сильно там гнобили? я от армии косил из за заикания, я понимал, что мне там тяжко будет с моей речью. а некоторые заики ведь служили. как ты там друзей находил? или тебя загнобили, из туалетов не вылазил и с тобой никто не общался?

[snezhniykorol]

Кому необходима помощь пишите в личку, выйдем на связь в телеге. Мне неинтересно развивать эту тему и что-то доказывать кому-то, заик полно как в армии , так и на гражданке, это не диагноз от физического труда, люди везде разные, никому кроме нас наша проблема больше не нужна.

Добавлено спустя 4 минуты 26 секунд:
Одной логопедией заикание не исправить, причина заикания в этих самых замираниях и попытках пробиться через них. Это всё равно , что сломанную руку не лангетой исправлять, а подтягиваниями на турнике

[Zaychick]

Кому необходима помощь пишите в личку, выйдем на связь в телеге. Мне неинтересно развивать эту тему и что-то доказывать кому-то, заик полно как в армии , так и на гражданке, это не диагноз от физического труда, люди везде разные, никому кроме нас наша проблема больше не нужна.


Одной логопедией заикание не исправить, причина заикания в этих самых замираниях и попытках пробиться через них. Это всё равно , что сломанную руку не лангетой исправлять, а подтягиваниями на турнике

это без тебя понятно, что проблема в спазмах которые потом проталкиваешь напряжением мышц. это и есть заикание. приемы и упражнения для преодаления этих "замираний" и называются логопедическими. сам открыл внезапно раслабление, и пишет что это не логопедия а что то особенное еще спорит. еще один типа цифровика и этого джона нарисовался, вам всем троим к психиатру надо.

не, от заикания надо избавляться. часть заик на голову больные как эти, если сам заикаешься, думают что ты такой же. а я с такими как ты вообще никак ассоциироваться не хочу. мотивация для занятий появилась, теперь буду с удвоенной силой заниматься

[snezhniykorol]

Начни с себя. Сходи к психиатру, может у тебя чисто ментальное расстройство, таблеточки хоть пропишут.
Про фонацию, разработку лёгких, всякие дуделочки и прочее это ерунда. Люди в норме говорят на автомате, не задумываясь о скорости и дыхании. Проблема только в спазмах и привычке замирать. Выполнить надо 2 пункта и речь станет чистой и бесконтрольной. Желающие напишите мне в личку, созвонимся. У меня времени мало из-за семьи и работы, но минуту или две выделить могу

[snezhniykorol]

Логоневроз - это невозможность говорить из-за спазма (судорожного сокращения) диафрагмы (ступор, замирание), вызванный попыткой сказать в отсутствие воздушной струи, проходящей через связки. Также не стоит забывать про артикуляционную судорогу (рот, губы, гортань). Порой это следствие диафрагмальной судороги из-за перенапряжения или же самостоятельная проблема. Всё это вводит постепенно в логофобию.
Речь - это просто озвучиваемый выдох, согласованный с движениями мышц речевого аппарата, который на выдохе формирует звуки, последовательность звуков превращается в речь.