Депрессия - вопросы и ответы

[Minkowski]

Это состояние подавленности, уныния (что есть тяжский грех по религиозному) , ведущее к апатии и духовной смерти при жизни, подпитывающееся собственной ленью.

opinion sujetiva

ВЫХОД (ВЫБОР) ЕСТЬ ВСЕГДА

optimismo

[Inkognito]

Кстати, заметил я такую вещь, например что когда покупал в автобусе билеты некогда не заякался, а потом как то подумал, странно почему я не заекаюсь с водитилем автобуса при покупке билетов, и после этого всё время начал заякатся с водителем автобуса
МОРАЛЬ
если бы мы недумали о заикании вообще то мы бы не заикались

[Minkowski]

ощущение собственного заикания, борьба, переломный период

[Minkowski]

http://www.psyhelp.ru/psychiatry/depr_test.htm

[Nadia]

> покупал в автобусе билеты некогда не заякался, а потом как то
> подумал, странно почему я не заекаюсь с водитилем автобуса
> при покупке билетов, и после этого всё время начал заякатся с
> водителем автобуса
Мысли имеют некоторую особенность - они материализуются. Причем негативные много быстрее ,чем позитивные.

[Minkowski]

Я перестал унывать! Депрессировать - в этом нет смысла, то есть есть, но на время, пока через страдание проходишь, тоже многое анализируешь, взвешиваешь в жизни и в себе, но потом надо что-то просто делать и выходить из негатива к позитиву!

[Маринка]

ВЫХОД (ВЫБОР) ЕСТЬ ВСЕГДА

Не подскажете, где выход?

Нынешнее мое состояние не связано как-то с заиканием, но новую тему не хотелось создавать...
Есть у кого проверенные, хорошие способы?

Пытаюсь себя чем-то занять, отвлечь - не выходит, всё из рук валится...

[muze]

Маринка
Мой список мер :

- разрешить себе подепрессовать, потому что ничего страшного в этом нет (организм - маятник, не может вечно находиться в состоянии бодрого хорошего настроения, требуются "откаты" в грусть, печаль и т.д.)
- люблю даже выплакаться и поколотить что-нибудь мягкое, диван "например", хорошо снимает напряжение
- побольше гулять пешком, свежий ветер выдувает из головы дурь
- сделать что-то, чего никогда не пробовала, чему-то научиться, получить новый опыт и новые ощущения (это всегда полезно)
- приятная доза спорта и соответственно гормонов счастья (лыжи в парке или в лесу, коньки, бассейн и т.д. - большой выбор)
- подумать, может, чего-то себе не разрешаешь, или вешаешь на себя вину, или делаешь то, что делать не хочешь. Покрутить проблему и так и сяк, может, оказаться, что это и не проблема вовсе. Если все-таки не получается снять значимость и проблемность, то по возможности исправить ситуацию.

Как-то так...

[Nick]

Наверное, лучше всего свалить (уехать то бишь ) куда-либо на пару - а лучше больше - дней,
переменить обстановку. Только вот не всегда это возможно...

[bobcat]

Пытаюсь себя чем-то занять, отвлечь - не выходит, всё из рук валится...

Побродите по магазинам))

[Igoryok]

ВЫХОД (ВЫБОР) ЕСТЬ ВСЕГДА

Есть у кого проверенные, хорошие способы?

Пытаюсь себя чем-то занять, отвлечь - не выходит, всё из рук валится...

Хороший сон, спорт и секс - проверено!

[Маринка]

Всем спасибо - последовала всем советам, в комплексе они и сработали Ну и еще Тенотен помог

[maza11]

для себя нашел только одно средство от депресии, всегда говори ДА. Как в фильме с Джимом Керри, только я додумался до этого намного раньше. У меня ВСД и при нем депресняк это нормальное явление считается. Чтобы тебя не попросили сделать и принести отвечай ДА и делай это, не ленись. Через неделю и не вспомниш о своей депресии.

[LEXXX]

maza11, а нет чувства усталости, что вечером приходишь выжатый как лемон?

[Igoryok]

Так это ж и есть лекарство - уставать так, что бы не думать! На мой взгляд, метод очень хорош только на первых парах...