Ян Теплов-Татаринов. Его путь и методы

Описание: Дневники, рассказы и методы тех, у кого получилось.
Модератор: Inkognito

Lit
Аватара
Lit
Репутация: 781
Лояльность: 468
Сообщения: 3360
С нами: 17 лет 7 месяцев
Сайт ВКонтакте

Сообщение #1 Lit » 11.08.2022, 10:18

Как написано в одном из наших недавних анонсов: "Ян - опытный практик, сам преодолевший своё заикание."
11 июля Ян зашёл в телеграм-чат Статтеринга и пошло-поехало, как говорится...

Сначала был записан подкаст:

Ян Теплов-Татаринов. О преодолении своего заикания. Интервью сайта Статтеринг.Ру 17.07.2022

https://youtu.be/rT9IHZ5Llsk

phpBB [video]


Содержание
что было сначала:
1:11 - когда и как началось заикание
3:14 - какое было заикание
4:58 - стыд заикания
7:30 - желание скрыть заикание
9:01 - "костыли" как способ маскировки заикания
11:40 - о страхе в очереди на кассе
14:11 - как ощущаешь себя сейчас на конфе?
20:15 - институт - взлёты и падения
22:49 - работа телеведущим в ижевске
26:18 - работа геологом на вахте и практика дыхания
28:28 - проблемы с телефонными звонками
что помогло в итоге:
31:55 - 1) ораторский клуб и обратная связь
36:12 - 2) шлифовка речи голосовыми сообщениями
40:25 - 3) телефонные звонки, фиксация побед и само-похвалы
45:49 - 4) осознанность
какбы бонус:
55:21 - книга "эмоциональный интеллект"
56:34 - (обрыв связи и "минутка осознанности")
59:50 - (возвращение в эфир)
1:06:59 - постепенное исчезновения страха/логофобии
1:09:45 - (обрыв связи и "экхарт толле снова входит в здание")
1:16:55 - (возвращение в эфир)
1:19:38 - что будешь делать дальше?
1:23:14 - где сейчас может возникать заикание?

А затем случился подробный рассказ о речевых упражнениях:

Ян Теплов-Татаринов. Упражнения на снятие зажимов в речи (при заикании). Статтеринг.Ру 10.08.2022

https://youtu.be/THhS7IgEP0o

phpBB [video]


Содержание
Содержание:
0:22 - Что такое вообще заикание?
1:24 - Почему мышцы напрягаются?
5:29 - Определение области напряжения
Упражнения:
12:12 - Бесполезный массаж
12:48 - Растяжение мышц снимает зажимы, расслабляет
13:38 - Челюстной зажим и винная пробка
17:24 - Медленные движения челюстью
21:36 - Дыхание и снятие зажимов в животе
29:37 - Гортань и голосовые связки, «зевающий лев»
32:11 - Губы, звук «п», «фыркающая лошадь»
33:50 - Ораторское упражнение «кью-икс»
36:07 - Язык
37:30 - Когда и где делать упражнения
39:42 - Что вызывает ступоры у заикающихся?
Вопросы:
42:31 - Инк про дыхание, упражнение «свеча»
43:54 - Олег про заикание наедине и на людях
45:03 - Три пункта, за которыми я слежу
46:15 - Логофобия
50:08 - Саша про челюсть
52:33 - Иваныч про напряжение
56:24 - Олег продолжение про заикание на людях

И сутевое дополнение от Яна:

«В заключение хотел бы сказать, что работа должна быть трёхсторонней, в этом заключается ее комплекность:

1. Физиологическая. Снятие мышечных зажимов, которые препятствуют лёгкой речи я напрямую связаны со стрессом.

2. Поведенческая. Осознанная корректировка манеры речи (постановка той новой речи, которую вы хотите обрести), регулярное отслеживание ее, управление ей и формирование новой привычки. Смещение фокуса внимания с запинок на красоту речи.

3. Психологочиеская (эмоциональная). Работа с логофобией. Погружение себя в речевые ситуации с увеличением стрессовости. Фокус внимания на победе. Запаниковал и словил ступор - молодец, потому что все равно сделал шаг навстречу страху и добился желаемого. Повторения. Первый звонок по телефону страшный, а если делать по 5-10 звонков в день, то уже через пару дней бояться будет нечего и можно свободно фокусироваться на красоте речи, взгляде, перемещениях и жестах и тд (включать режим "оратора").

Снятие мышечных зажимов, возможность осознанного управления своей речью (без тумана в голове и паники) в большинстве речевых ситуаций и есть освобождение от заикания.

Но начинать нужно с расслабления. Во-первых, очень сложно настроить лёгкую манеру речи с зажатыми мышцами. Во-вторых, тонус мышц напрямую связан с эмоциональным состоянием.»

Miles M
Аватара
Miles M
Репутация: 23
Лояльность: 10
Сообщения: 165
С нами: 10 лет 2 месяца

Сообщение #2 Miles » 11.08.2022, 23:49

Большое спасибо Яну за всю информацию! Это очень ценно и полезно, что люди абсолютно бескорыстно делятся своим опытом. Каждый для себя сможет подчерпнуть пользу из подобных историй!

Lit
Аватара
Lit
Репутация: 781
Лояльность: 468
Сообщения: 3360
С нами: 17 лет 7 месяцев
Сайт ВКонтакте

Сообщение #3 Lit » 14.09.2022, 14:56

Денис Вальтер. Интервью с тренером по ораторскому искусству 13.09.2022

В процессе беседы узнаем об открытом Денисом и существующим более 7 лет клубе ораторского искусства "Эристика" в Ижевске, преодолении страха сцены и о его опыте взаимодействия с заикающимися людьми.

Интервьюер и друг гостя: Ян Теплов-Татаринов.

https://youtu.be/AQ4hxhUZ0EU

phpBB [video]


И фрагмент переписки участников в телеграм-чате после интервью:

Переписка после интервью
Pavel Stepanov - 13.09.2022 - 21:56

Денис, еще раз спасибо за встречу!

Обратная связь.

Включил встречу фоном, скорее в рамках "Послушаю стрим, пока работаю". В итоге понял, что твой рассказ очень увлек, работать стало очень сложно и пришлось целиком переключиться на беседу)) некоторые моменты для себя отмечал. Приемы самоанализа по записанному видео, в частности - огонь! Обязательно попробую.

Немного не хватало обратной связи, в моменте, от группы, но это скорее особенности формата встречи, где было больше интервью чем практикум. Но если бы наполнить встречу ЧУТЬ более ярким интерактивом, даже на подобие "покажите большие пальцы" (не за что не угадаешь, где я это упражнение видел, в чуть-чуть другом виде), то было погружение стало бы еще более глубоким.

А подача...хвалить тренера, за то что он мастер своего дела, наверное довольно странно, но как же приятно слушать человека, который умеет сделать так, что его приятно слушать! У жителей Ижевска и правда уникальная возможность работать с таким специалистом.

Ян, спасибо за приглашение гостя, за вопросы и общее динамичное и насыщенное проведение встречи.

Ян Теплов-Татаринов - 22:05

[В ответ на Pavel Stepanov]
Интерактив у Дениса подключался в основном лишь для большей наглядности и доказательства своих слов, какие-то упражнения в наш формат было уместить сложно, да цель была другой. Лично я хотел показать в общении с Денисом, что проблемы, с которыми сталкиваются с заикающимися (страх речи, речевые зажимы и спазмы), характерны если не для большинства, то для многих, и методы решения можно применять из ораторского мастерства.

Разве что эти проблемы у заикающихся намного сильнее, и работа с ними куда более тонкая и кропотливая.

Сегодня с Денисом как раз общались по телефону перед интервью, и я сказал, что если представить сложности с зажимами и уверенность в речи в виде айсберга, то заикающиеся в самой нижней части. Но в том же айсберге, что и остальные.

Pavel Stepanov - 14.09.2022 - 10:43

Ох переслушал свой вопрос, ох "кринж" какой словил. Пульс сразу подскочил так, что стук сердца отдается в ушах. Сейчас переслушал второй раз, вроде уже спокойнее. Хороший маркер какой, поотслеживаю свою реакцию на переслушивание, интересно, смогу ли довести до спокойно-нейтрального восприятия.

Ян Теплов-Татаринов - 10:43

[В ответ на Pavel Stepanov]
сразу хочу прокомментировать
мы это обсуждали вчера про просмотр видео с собой, то же самое работает с аудио
кринж - больно, но полезно

Дам обратную связь, которую ты бы получил в эристике, и которую должен давать сам себе: ты молодец, что не побоялся и в числе воспользовался возможностью задать вопрос специалисту, который тебя интересовал, некоторые постеснялись. Ты четко и доступно сформулировал свой вопрос, благодаря чему получилось точно ответить. В речи чувствовалось напряжение, с которым можно работать, и 100% с практикой речевой и формированием дальнейшей уверенности в речи (ты все-таки вчера вышел победителем, так как с помощью речи получил желаемое) будешь обретать все большую лёгкость и уверенность. В общем и целом, ты красавчик)

Конечно, в офлайн выступлениях или хотя бы с видео можно получить более широкую обратную связь по невербальным средствам (взгляд, улыбка, мимика, жесты, движения и тд), но как уж есть)

И важно, что тут обратная связь не лживо-лестная, а доброжелательная. Со стороны они очень похожи, но принципиально разные

Tasha - 15.09.2022 - 10:17

[В ответ на Статтеринг.Ру | заикание]
Хочу дать свой позитивную обратную связь на встречу с Денисом Вальтером и прошу Яна передать ему мои слова.

Не буду говорить (хотя уже говорю :) ), про созданную дружелюбную атмосферу, внимание к собеседнику, прекрасное взаимодействие Яна и Дениса, и множество данных рекомендаций и упражнений "бери и делай", но отмечу, что было особенно ценно лично для меня.

1. В каждое объяснение включен научный подход: как работают связки, мышцы, гармональное сопровождение процессов, образование нейронных связей, каналы восприятия и т.п

2. Отсылки на авторитетные исследования, на доказательную базу, на личный опыт

3. Использование ярких понятных образных сравнений, примеры конкретных жизненных ситуаций, близких и понятных каждому

4. Простые понятные объяснения сложных взаимосвязанных понятий, таких как самооценка и уверенность в себе, спонтанная речь и выразительная речь и т.д.

5. Приходим к пониманию по принципу "разборка-сборка": разделение понятия на составные части, а затем сборка в единое целое. Как будто перед нами головоломка, которую мы сами вначале разбираем на составляющие, а затем собираем заново.

6. Значение позитивной обратной связи:
как мощнейший инструмент для создания и поддержания самооценки,
как мотиватор для собственного развития,
как моя помощь и поддержка других людей,
как доброжелательный способ восприятия мира.

Благодаря этой встрече пополняю свою "копилочку" как личность, как психолог и как тренер по ораторскому искусству.

В общем, Молодцы ребята, классно поработали


Вернуться в «Освободившиеся от заикания»

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 1 гость